Urinvägsinfektion - mina tips
Läkare har ofta sagt att det enda de kan göra är att ge mig penicillin och att jag ska kissa efter sex och torka mig framifrån och bak. Det här är såklart jätteviktiga tips, men du som lider av upprepade urinvägsinfektioner vet att det här inte alltid hjälper. Det har ofta känts som att läkarna inte har kunnat hjälpa mig längre och hälsokost har faktiskt hjälpt. Jag har tagit en kur från Schweiz en gång, vet inte om den faktiskt hjälpte, men jag inbillar mig det. Jag har varit fri från urinvägsinfektion i över 1 år nu (peppar peppar) sedan jag haft det minst 19 gånger sen jag fyllde 14.
Det är jätteviktigt att göra det som din kropp tycker känns rätt och det här är de tips som har fungerat för mig. De är mina rutiner och jag måste följa dem ständigt genom hela livet, men då har jag klarat mig utan urinvägsinfektion väldigt bra.
Det är jätteviktigt att göra det som din kropp tycker känns rätt och det här är de tips som har fungerat för mig. De är mina rutiner och jag måste följa dem ständigt genom hela livet, men då har jag klarat mig utan urinvägsinfektion väldigt bra.
Dagliga rutiner:
- Håll dig aldrig. Kissa när du behöver. Bakterier frodas i gammalt kiss men spolas bort om du kissar ofta.
- Kissa alltid färdigt. Du kanske måste gå omkring lite på toagolvet och prova igen, det är svårt att få ut allt direkt. En liten skvätt kvar i blåsan är en bakteriehärd.
- Kissa alltid efter sex. Killen kanske också ska tvätta sig innan? Även om han är ren har han bakterier som din kropp är ovan.
- Klä dig varmt, speciellt om magen/ryggen om du känner att det är något på gång.
- Drick mycket! Drick alltid mycket - kisset ska vara genomskinligt, bakterierna spolas faktiskt bort.
- Är det illa: För att förebygga - ta en tranbärskapsel om dan i någon månad. De kanske känns dyra, men jag tycker att det är värt det. Klicka här för att se tips om var du kan köpa dem på nätet. Jag köper den ofta på vanlig hälsokostaffär på stan. Jag har köpt Tranirin, de innehåller också mjölon som sägs vara bra mot urinvägsinfektion, med B&P:s fungerar säkert lika bra.
- När du känner att det är på gång: Ta en tranbärsbrustablett upplöst i vatten. De känns kanske också lite dyra, kostar ungefär 5 kr/tablett men är så värda det om de kan hindra en urinvägsindfektion! Är jättesmidiga att ta med sig i väskan överallt istället för en förpackning med tranbärsjuice. De har verkligen fungerat superbra att stoppa en kommande infektion för mig när jag känt att någonting varit på gång. Här kan du köpa dem på nätet, jag handlar som sagt i en vanlig hälsokostbutik.
Om olyckan slagit till:
Stå upp för dig själv. Det finns specialister därute som kan hjälpa dig även om det kan kännas hopplöst när man tidigare haft dåliga läkare. Lycka till!
- Ta hand om dig. Du förtjänar att ta det lugnt och låta infektionen lägga sig.
- Drick mycket vatten, så mycket du bara klarar av.
- Drick mycket tranbärsjuice. Jag gillar Ocean Spray bäst för den har ett högt innehåll av tranbärsjuicekoncentrat till skillnad från t.ex. jokk. Jag har hört att tranbärsjuice försurar urinen och dödar bakterierna.
- Ha varmt kring dig, vetekuddar brukar hjälpa.
- Om det känns riktigt jobbigt ring sjukstugan, hjälp finns. Det kan som sagt vara farligt med urinvägsinfektion om man låter det gå för långt. Gravida ska alltid söka hjälp för urinvägsinfektion. Läs mer här.
Stå upp för dig själv. Det finns specialister därute som kan hjälpa dig även om det kan kännas hopplöst när man tidigare haft dåliga läkare. Lycka till!
Kommentarer
Trackback
